あなたの力をうまく配分する

脳疲労
マネジメントスキル

だれでも仕事やたくさんの情報に触れると、脳が疲れてしまいます。
脳が疲れないように予防するためには
自分自身をモニタリングすることが重要です。
そして脳が疲れてしまったときには
力をうまく配分してマネジメントすることが重要です。
このサイトでは、予防やマネジメントの方法を紹介します。
はじめに
「なぜストレスに対応しないと
いけないの？」
「放置しても多少なら
問題ないんじゃないの？」
ストレスとの向き合い方について、
仕事との関係を軸にお話しします！
ストレスとの向き合い方
第1部

脳の疲れと、あなたの個性

脳の疲労について

脳が疲れるってどういうこと？

詳しく見る
脳のクセを知る
~ ニューロダイバーシティの視点から ~

人によって、疲れ方や脳の個性は違うのです！

詳しく見る
第2部

具体的な方法・スキル

良い眠りのために

身体や体がしっかり疲労回復できる睡眠、
とれていますか？

詳しく見る
メモの取り方

仕事中のメモは、
「忘れるために」とってください！

詳しく見る
1日の時間計画を考える

たくさんやることがある
あなたのために

詳しく見る
リラックスの方法

心配なことがぐるぐると頭が回る、
そんなときには

詳しく見る
伝えるを円滑に
~ アサーションの活用 ~

人とのコミュニケーションを
うまくとる方法を知りたい！

詳しく見る
栄養の必要性

イライラして元気がない、
それは栄養不足のせいかも

詳しく見る
体を動かしてスッキリ

脳も体の一部、
「運動サプリ」とってみましょう

詳しく見る
webアンケートご協力のお願い
ストレスマネジメントのパンフレットが
みなさまに役立っているかどうかを検証するため、
アンケートにご協力いただければ幸いです。
所要時間は最大5分ほどです。

アンケートはこちらから
TOP